2018年 絶対にやめること

匠です。

最近の気になるツイート。

毎年、新年には今年こそ○○をするぞ!なんて意気込んでいませんか?

ちなみに僕はそんな一人です。

ただ、この2つの記事をみてハッとさせられました。

新しくやりたいことをやるには、今までやってきた何かを削らないといけないこと。

もしくは、より効率をあげるために非効率なことはやめるということ。

これに乗っかって、僕の2018年にやらないことを書いてみました。



【2018年に絶対にやめる】①観る専門ユーチューバーをやめる

僕は、暇さえあればYouTubeをつけています。

見るジャンルは、お笑い・サッカー・野球・バスケ・ゲーム・おもしろ動画などなど。

見始めたら30分なんてあっという間です。

そして、見終わったらいつも後悔しています。

この30分を他のことにあてたら何かできたんじゃないか。

例えばこのBLOGとか。

2018年は観るだけユーチューバーはやめます。

【2018年に絶対にやめる】②無意味なスマホ操作をやめる

皆さんもありませんか?

電車に乗ったり、面白くない飲みの席だったり、ちょっとした待ち時間で、意識もしていないのにスマホを手にして何かをみていること。

僕は通勤時間だったり、休憩時間、家でも外でも、結構いつでも暇さえあれば無意識にスマホを手にしています。

問題なのは、無意識に触っているということ。

自分の意志で何かを調べたい、それを発信したいというのであれば問題ないのです。

しかし、何の意味もなくスマホを触っている。

もうこれやばいですよね。

そりゃ観る専門ユーチューバーにもなるわけです。

ということで、無意味なスマホ操作はやめようと思います。

常に目的志向的に。

【2018年に絶対にやめる】③暴飲暴食

食べることや飲むことが本当に大好きです。

食べることに関して言えば、お茶碗山盛りにご飯を入れることは当たり前やし、夜ご飯に炭水化物を爆食いするのも日常茶飯事。

ただ、食べ過ぎることは百害あって一利なし。

朝方の僕にとってはかなり体に負担をかけているだけ。

参照:夕食をどう摂るかこそ、睡眠の質を左右する/稼げる男は食事が9割

あと、飲みすぎについてもしかり。

10月にこんなことを実施しました。

お酒の断捨離~結論、メリットしかない~

こんにちわ、匠(@takuchan_PT)です。 以前、1カ月ほど『お酒の断捨離』を実践しました。 とりあえず、やってみてめっち...

ただ、やっぱり忘年会シーズンとなるとどうしても飲みに行く席も多くて、ついつい飲みすぎてしまう僕は決まって次の日は二日酔い。

こんな生活はもううんざりなのでやめたいと思います。

飲むにしても休みの前の日、そして十分に水分も取りながら、さらにアルコールは控えめに。

自分がしたいことをする

この3つをやめることで何を意識したいかというと。

11月頃に思ったこと。

このツイートで言う対象者は、単に自分の目の前にいる患者さんだけではない。

自分に関わる人、そして組織も含んでいるつもり。

いろんな人をサポートできるようになるためには、自分が考える時間も必要と思う。

  • 観る専門のユーチューバー
  • 無意味なスマホ操作

この2つをやめることは、

  • 時間を確保すること
  • その時間を最大限に意識すること

には欠かすことができないと思っている。

あと、僕は来年で30歳。

  • 暴飲暴食

を控えて、健康にも十分気を使っていきたいと思うし、そうすることで充実した時間を少しでも多く過ごしたいと思う。

2018年はより充実した時間を意識できるようにしっかりやめていく。